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  • 香氣和香料影響我們的方式,是原始又誘人的。當你聞到新鮮出爐麵包的誘人香氣,早晨咖啡吸引人的香味,或某些香水和古龍水突然挑起了對過去的回憶…從這些例子不難看出,芳香療法確實影響我們的情緒。

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  • 芳香療法往往是通過使用精油--從植物中提取的真正濃縮精華來完成。精油是非常有效的,並且許多可以通過僅僅使用幾滴來完成。

  • 芳香療法可以用來幫助我們放鬆,令頭腦清晰,幫助應付情感衝突,並激發我們的情感或精神。

在開始進行香氛芳療前,請先了解自己現在的脈輪能量,找到最適合你的精油。運用適當的精油,搭配以下的芳療法,便能疏通阻塞的脈輪,提振能量,療癒你疲憊的身心。

  • 按摩法

  • 精油達人教您輕鬆用芳療

  • 請先透過脈輪測驗,找出自己近日內最需修補的一個脈輪,使用該脈輪的精油,如:10滴的脈輪精油,加入10-12CC 的基底油,用於按摩身體,按摩至吸收或局部按摩至發熱感即可。

  • 擴香法

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  • 選擇當天需要補充的能量脈輪精油,將精油約5-6滴,滴在擴香器中,約靜坐20-30分鐘。此為深度冥想,適合睡前使用。

  • 冥想法

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  • 步驟 1

    將該脈輪精油滴在掌心中,雙掌搓揉至掌心發熱後,再將掌心按貼在該脈輪上約一分鐘,將氣導入。

  • 步驟 2

    之後,雙手放在盤坐的雙膝上,掌心朝上,靜坐呼吸,冥想著該脈輪的疏通淨化。

  • 步驟 3

    每一輪靜坐冥想最少兩分鐘,將意念集中在該脈輪上。

  • 步驟 4

    七個脈輪一起做,由下往上,慢慢做,從海底輪開始一個脈輪一個脈輪的開啟,直到頂輪的冥想法。

  • 脈輪淨化沐浴法

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  • 請先透過脈輪測驗,找出近日內特別需放鬆的脈輪,使用該脈輪的精油,滴在浴缸中泡澡(一次約4-5滴),每次泡澡約15-20分鐘,此法可以用於全身浴、半身浴、足浴。

內容由香草精油學苑李淳廉博士提供,請勿轉載

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